Recent Posts

Zmiany na zdrowsze




Stay Connected

Archiwa
Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

  • 17 listopada, 2022
  • przez
Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1,5 szklanki napoju roślinnego 3 łyżki puree z dyni 2 łyżki syropu klonowego lub z agawy 0,5 łyżeczk...
Komentarze wyłączone
Fasola zapiekana w sosie pomidorowym z harissą

Fasola zapiekana w sosie pomidorowym z harissą

  • 17 listopada, 2022
  • przez
Składniki: ♥ ok. 250 g suchej fasoli Jaś   Marynata: ♥ 400 ml pomidorów w kawałkach z puszki ♥ 150 ml jogurtu naturalnego ♥ 1 drobno p...
Komentarze wyłączone
Wegański bigos

Wegański bigos

  • 17 listopada, 2022
  • przez
Pyszny, aromatyczny i bardzo świąteczny! 🙂 Przepis na 6-8 porcji   Składniki: ♥ 2 opakowania wędzonego tofu (należy zamrozić i następn...
Komentarze wyłączone
Kalafiornica ze szpinakiem

Kalafiornica ze szpinakiem

  • 17 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: kilka ugotowanych różyczek kalafiora 3 garści świeżego szpinaku 1 mała cebula 1 ząbek czosnku opcjonalnie 2 plastry sera weg...
Komentarze wyłączone
Klopsy bakłażanowo-pieczarkowe

Klopsy bakłażanowo-pieczarkowe

  • 17 listopada, 2022
  • przez
Składniki: 1 mały bakłażan 1 cebula pół kubka ugotowanej ciecierzycy 250 g pieczarek 5-6 łyżek bułki tartej (lub panier z ciecierzycy) olej d...
Komentarze wyłączone
Ekspresowe spaghetti z tofu

Ekspresowe spaghetti z tofu

  • 17 listopada, 2022
  • przez
  Składniki na 2 porcje: 1 kostka (180g) tofu naturalnego 1 szklanki passaty pomidorowej 1 łyżka sosu sojowego 1 łyżeczka papryki wędzonej ...
Komentarze wyłączone
Mięciutkie pierniczki z cieciorki

Mięciutkie pierniczki z cieciorki

  • 17 listopada, 2022
  • przez
  Składniki na ok. 14 pierniczków: 🧡 300 g ugotowanej cieciorki 🧡 80 g suszonych daktyli 🧡 80 g masła orzechowego 🧡 100 g mąki ows...
Komentarze wyłączone
Roślinny krupnik z grzybami leśnymi

Roślinny krupnik z grzybami leśnymi

  • 17 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: 🌱 3 litry bulionu warzywnego 🌱 4 duże ziemniaki 🌱 pół szklanki nieugotowanej kaszy jęczmiennej lub 1,5 szklanki ugotowa...
Komentarze wyłączone
Bezglutenowe gofry dyniowo-cynamonowe

Bezglutenowe gofry dyniowo-cynamonowe

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: 🌱 170 g mąki jaglanej 🌱 50 g mąki kukurydzianej 🌱 średniej wielkości banan (ok. 100g) 🌱 ok. 180 g dyni np. piżmowej...
Komentarze wyłączone
Mini deserki z borówkami

Mini deserki z borówkami

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: 🌱 200g nerkowców 🌱 sok z 1 cytryny 🌱 puszka schłodzonego mleka kokosowego 🌱 250g borówek 🌱 3 łyżki nasion chia ...
Komentarze wyłączone
×