Recent Posts

Zmiany na zdrowsze




Stay Connected

Archiwa
Korzenne ciasto czekoladowo-gryczane z dynią i orzechami

Korzenne ciasto czekoladowo-gryczane z dynią i orzechami

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki na ciasto w tortownicy ok. 28 cm: ♥ ½ szklanki mąki gryczanej ♥ 1 szklanka płatków owsianych ♥ ½ opakowania gorzkiej czeko...
Komentarze wyłączone
Curry z dynią, papryką, brokułem i cieciorką

Curry z dynią, papryką, brokułem i cieciorką

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: 🌱 dynia, ja wykorzystałam piżmową 🌱 papryka czerwona 🌱 2 papryczki chilli 🌱 4cm imbiru 🌱 świeża kurkuma 🌱 ceb...
Komentarze wyłączone
Chłodnik z ogórków

Chłodnik z ogórków

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Składniki na ok. 6 porcji: ♥ 10-12 ogórków gruntowych (średniej wielkości) ♥ 4 szklanki jogurtu roślinnego ♥ 2 ząbki czosnku ♥ 1 łyżka...
Komentarze wyłączone
Makaron w sosie z czereśni

Makaron w sosie z czereśni

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Składniki (na jedną porcję): ♥ makaron pełnoziarnisty garść ♥ czereśnie garść ♥ napój sojowy pół szklanki ♥ mąka kokosowa łyżka ...
Komentarze wyłączone
Spaghetti z bobem

Spaghetti z bobem

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Spaghetti (dwie porcje): ♥ makaron (tradycyjny lub pełnoziarnisty) 100 g ♥ kurki/pieczarki 100 g ♥ cebula 1 duża ♥ czosnek 4 małe ząbki / 2...
Komentarze wyłączone
Tofucznica z kurkami

Tofucznica z kurkami

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Składniki: ♥ kurki garść ♥ tofu 90 g ♥ oliwa łyżeczka ♥ płatki drożdżowe nieaktywne łyżeczka ♥ cukinia kawałek ♥ cebula 1/4 ♥ ...
Komentarze wyłączone
Rabarbar pod owsianą kruszonką

Rabarbar pod owsianą kruszonką

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki na ok. 5 porcji: ♥ 1 szklanka płatków owsianych całych ♥ ⅓ szklanki mąki z płatków owsianych ♥ ½ szklanki mielonych mi...
Komentarze wyłączone
Pory w pomidorach

Pory w pomidorach

  • 16 listopada, 2022
  • przez
  Składniki: ♥ 1 por ♥ 500 ml przecieru pomidorowego ♥ ⅓ szklanki czerwonego wina ♥ 1 łyżka cukru ♥ 2 ząbki czosnku ♥ 3 łyżki ...
Komentarze wyłączone
Kruche ciasteczka z nadzieniem

Kruche ciasteczka z nadzieniem

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Składniki na ciasteczka: ♥ mąka orkiszowa (typ 2000) 150 g ♥ olej kokosowy 50 g ♥ cukier 50 g (u mnie 20 g zwykłego cukru i 45 g erytrytolu) ...
Komentarze wyłączone
Burgery na parze z tofu

Burgery na parze z tofu

  • 16 listopada, 2022
  • przez
Składniki (na 4 kluski): ♥ 125 g mąki orkiszowej ♥ 7 g drożdży świeżych ♥ 90 g ciepłego napoju roślinnego ♥ 0,5 łyżki oleju ♥ sól ...
Komentarze wyłączone
×