Możesz sprawdzić jak wykonać ten przepis na: HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/VIVAZDROWIE/VIDEOS/371139256654959/

Składniki:

• 300g komosy ryżowej;
• 150 g namoczonych daktyli;
• 40g nasion słonecznika;
• 100g orzechów ziemnych;
• 100g płatków jaglanych lub owsianych;
• 60g wiórków kokosowych;
• 2 łyżki cynamonu;
• 150g suszonych owoców (tu pół na pół figi z morelami);
• 60g ryżu preparowanego;

Wykonanie:

1. Namoczyć komosę na min 12 godzin, po czym przełożyć ją do dużego naczynia w pojedynczej warstwie na 2-3 dni dolewając wody, jeśli będzie sucha.
2. Zblendować daktyle na gładką pastę (można dodać odrobinę wody, jeśli są trudności ze zmiksowaniem).
3. Dodać wszystkie składniki po za suszonymi owocami i ryżem preparowanym do dużego naczynia i dokładnie wymieszać.
4. Wyłożyć granolę na blaszkę do pieczenia i piec przez 30 minut w 180°C.
5. Pokroić suszone owoce na mniejsze kawałki i połączyć z ryżem i pieczoną częścią granoli.

Smacznego!