Sprawdź jak wykonać przepis: https://www.facebook.com/vivazdrowie/videos/364626823972869/

Składniki (dla 4 osób):

• 4 łyżki nasion chia,
• 1/2 puszki mleka kokosowego,
• 100 ml dowolnego mleka roślinnego (tu sojowe waniliowe),
• 2 gruszki,
• 2 łyżki suszonej żurawiny albo innych suszonych owoców,
• szczypta soli.

Przygotowanie:

Nasiona chia, sól i żurawinę (jeśli używasz suszonych owoców możesz je pokroić) zalewamy jednym i drugim mlekiem, bardzo dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki na przynajmniej 2 godziny. Jeśli używamy niesłodzonego mleka, możemy deser dosłodzić np. syropem z tapioki. Gruszkę oczyszczamy i kroimy. W pucharkach układamy warstwowo chia w mleku i gruszkę. Deser możemy udekorować np. pokruszonymi orzechami, kawałkami gorzkiej czekolady albo suszonymi owocami. Smacznego!