Recent Posts

Zmiany na zdrowsze




Stay Connected

Archiwum dla czerwiec, 2023
Nie daj się przeziębieniu!

Nie daj się przeziębieniu!

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na niesprzyjające warunki z zewnątrz. Niska temperatura, brak słońca i d...
Dieta w sportach siłowych

Dieta w sportach siłowych

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pragnie mieć wysportowaną sylwetkę z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Moda na bycie fit i ćwiczenie na siłow...
Tłuszcz, z którego nie warto rezygnować

Tłuszcz, z którego nie warto rezygnować

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Orzechy to grupa produktów o bardzo wysokim znaczeniu żywieniowym – bogate w tłuszcze, wysokiej jakości białka i minerały przyczyniają się do za...
Tajemnica zawarta w mleku

Tajemnica zawarta w mleku

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Mleko, jako wydzielina gruczołów mlecznych samic udomowionych ssaków (krów, owiec, kóz, klaczy, oślic, wielbłądzic, bawolic, reniferów) coraz części...
Dieta podczas menopauzy. Na co zwracać uwagę?

Dieta podczas menopauzy. Na co zwracać uwagę?

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Menopauza jest fizjologicznym zjawiskiem związanym ze stopniowym wygaszaniem czynności jajników, a w konsekwencji z deficytem estrogenów. Prowadz...
Jak czytać etykiety?

Jak czytać etykiety?

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Producenci żywności zobowiązani są do tego, aby zapewniać konsumentom pełną i rzetelną informację o nabywanym produkcie. Zwykle jednak eksponują jego...
Źródła kwasów omega-3 w diecie roślinnej

Źródła kwasów omega-3 w diecie roślinnej

  • 26 czerwca, 2023
  • przez
Prawidłowe żywienie człowieka polega na całkowitym pokryciu zapotrzebowania organizmu na energię oraz wszystkie składniki pokarmowe potrzebne do rozwoju ...
Wpływ diety na płodność. Które produkty spożywcze sprzyjają zajściu w ciążę?

Wpływ diety na płodność. Które produkty spożywcze sprzyjają zajściu w ciążę?

  • 22 czerwca, 2023
  • przez
Niepłodność to stan, w którym niemożność zajścia w ciążę utrzymuje się pomimo regularnego współżycia seksualnego bez stosowania środk...
Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Czy dietą można złagodzić jego objawy?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Czy dietą można złagodzić jego objawy?

  • 22 czerwca, 2023
  • przez
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (ang. premenstrual syndrome – PMS) to cyklicznie pojawiający się zespół objawów psychicznych i somatycznych, kt...
10 wskazówek jak skutecznie schudnąć

10 wskazówek jak skutecznie schudnąć

  • 22 czerwca, 2023
  • przez
1.                 Określ realny cel. Zastanów się, ile faktycznie c...
×