Recent Posts

Zmiany na zdrowsze




Stay Connected

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

  • 17 listopada, 2022
  • by

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1,5 szklanki napoju roślinnego
  • 3 łyżki puree z dyni
  • 2 łyżki syropu klonowego lub z agawy
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki imbiru
  • 1/4 łyżeczki kardamonu
  • Opcjonalnie: 0,5 łyżeczki cukru kokosowego, figa

 

Wykonanie:

  • Puree dyniowe przygotowujemy piekąc dynię do miękkości i blendując na gładką masę.
  • Płatki wsypujemy do garnka i zalewamy napojem roślinnym, gotujemy aż do uzyskania gęstej konsystencji owsianki.
  • Dodajemy puree z dyni, przyprawy i syrop. Dokładnie mieszamy.
  • Przekładamy do miseczki, posypujemy cukrem kokosowym i układamy plasterki figi.

Komentarze wyłączone
×