You quit, you win, czyli Światowy Dzień Rzucania Palenia!

14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Z tej okazji prezentujemy Wam szereg korzyści zdrowotnych, jakie niesie ze sobą zerwanie z nałogiem!

NATYCHMIASTOWE I DŁUGOTERMINOWE KORZYŚCI ZDROWOTNE ZWIĄZANE Z RZUCENIEM PALENIA:
• Po 20 minutach: spadek tętna i ciśnienia tętniczego krwi;
• Po 20 godzinach: spadek stężenia tlenku węgla do poziomu uznanego za normę;
• Po 2-12 tygodniach: poprawa funkcji układu krążenia i czynności płuc;
• Po 1-9 miesiącach: zmniejszenie nasilenia kaszlu i uczucia duszności;
• Po 1 roku: ryzyko choroby niedokrwiennej serca o połowę mniejsze niż u palacza;
• Po 5-15 latach: ryzyko udaru porównywalne do ryzyka osoby niepalącej;
• Po 10 latach: ryzyko nowotworu płuc o połowę mniejsze niż u palacza, zmniejsza się także ryzyko; nowotworu jamy ustnej, gardła, przełyku, pęcherza moczowego, szyjki macicy i trzustki;
• Po 15 latach: ryzyko choroby niedokrwiennej serca takie jak u osoby niepalącej.

NAWET OSOBY, U KTÓRYCH WSKUTEK PALENIA ROZWINĘŁY SIĘ ZWIĄZANE Z NIM POWIKŁANIA, NADAL MOGĄ WIELE ZYSKAĆ, GDY RZUCĄ NAŁÓG!
Korzyści w porównaniu z tymi, którzy będą kontynuować nałóg:
• w wieku 30 l.: zyskanie 10 lat życia;
• w wieku 40 l: . zyskanie 9 lat życia;
• w wieku 50 l: . zyskanie 6 lat życia;
• w wieku 60 l: . zyskanie 3 lat życia;
• Osoby, które rzucają palenie zaraz po przebyciu zawału mięśnia sercowego zmniejszają ryzyko kolejnego zawału o 50%!

RZUCENIE PALENIA ZMNIEJSZA RYZYKO WIELU CHORÓB ZWIĄZANYCH Z BIERNYM PALENIEM U DZIECI – m.in. chorób układu oddechowego (w tym astmy) oraz infekcji uszu.

INNE KORZYŚCI:
Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji, problemów z zajściem w ciążę, wcześniactwa, zmniejszonej masy urodzeniowej czy poronień.

 

Źródło: http://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/en/

 

 

Korzystając z naszej strony, wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych (RODO). Więcej o samym RODO dowiesz się tutaj.